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每天一种蜂蜜减肥法,瘦7斤,让你成女神范

导读:如果每天都是同一个食谱、同一种减肥法,你是不是会感到无趣而难以坚持呢?下面我们为您介绍7种蜂蜜减肥法,虽然蜂蜜是主角,但每天都是不一样的,你是否对明天的减肥法颇为期待呢?星期一、蜂蜜粥由于大米中氨基酸

如果你每天都有相同的饮食习惯,你会不会觉得很无聊,很难坚持下去?让我们向你介绍7种蜂蜜减肥方法。虽然蜂蜜是主角,但每天都不一样。你期待明天的减肥方法吗?

星期一,蜂蜜粥

由于大米中氨基酸组成相对完整,蛋白质主要是鱼精蛋白,易于消化吸收。事实上,脂肪并不多,可以用作饮食。许多女性不吃米饭来减肥是错误的。蜂蜜粥具有美容、清热泻火、排毒、降血糖、润肠安神、防癌活血的功效。

成分:50g大米和适量蜂蜜。烹饪方法:将大米洗净,放入锅中,加入清水煮粥,煮好后加入蜂蜜,煮一到两次,每天一剂。

星期二,蜂蜜酿造甜玉米

蜂蜜酿造的甜玉米营养全面,香甜可口,非常适合上班族早餐食用。甜玉米具有很高的营养价值。玉米的根和壳富含难消化的不溶性食物纤维,能刺激肠壁,帮助排便和调节肠道。对于便秘的人来说,一天吃一粒玉米是吃晚餐和零食时最有效的。

练习:向玉米中加入足够的清水,煮至中火,继续煮20分钟,将煮好的玉米切成小块,并在上面浇上蜂蜜。没关系。

星期三,蜂蜜和白醋

醋中含有的氨基酸不仅能消耗人体脂肪,还能使糖、蛋白质等代谢顺利进行。

方法:白醋4汤匙;一勺蜂蜜与200克水混合,早餐前20分钟空腹饮用。午餐和晚餐后立即饮酒。

周四,蜂蜜炖白萝卜

白萝卜:有助消化和积累,化痰,宽中蜜:补脾胃,润肺,止咳,解毒

方法:将白萝卜去皮、去尾、切片。首先,在白萝卜的每一部分上切一片0.5厘米厚的薄片作为覆盖物。然后用勺子在白萝卜中间挖一个洞做一个萝卜杯,把萝卜杯放在盘子里。把蜂蜜倒入萝卜洞,直到它满了。

星期五,蜜露红薯

这道菜晶莹剔透,香甜可口,不油腻。吃完后,肉没有增加。相反,它会停止饱腹感,阻止你吃更多的油基和肉类食物,并减少脂肪量。

方法:将红薯切成枣仁,放入盆中,加入白糖腌制2-3小时。将红薯、蜂蜜、桂花酱、白糖和水加入锅中,用武火煮沸,然后用小火煨至熟,将汤取出至稠,放在盘子上。

星期六,蜂蜜芹菜汁

蜂蜜芹菜汁是生活中美味的食物。它的主要成分是新鲜芹菜等。这是一种健康的饮料。

方法:将两根芹菜洗净,切碎。将芹菜倒入豆浆机中。加入适量开水,按下果汁按钮自动工作。用勺子挖出厚厚的绿色芹菜汁泡沫。加入蜂蜜后,不仅可以降低血压,而且具有良好的减肥、通便和治疗便秘的作用。

星期天,木瓜蜜水

木瓜味道甘甜,性质温和,具有助消化、健脾和胃、润肺止咳、消暑止渴的作用。蜂蜜生时清热,熟时温,补中,甜中带静,解毒减肥。柔软湿润,能滋润干燥。舒筋除湿,滋养五脏。

方法:将木瓜洗净、去皮、去皮、切片。将木瓜放入锅中,加水。煮沸后用中火煮30分钟。加入蜂蜜调味。搅起糖水喝掉。

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